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NPBに11名ドラフト指名されたトレーニング、動作指導、ケアを提供しています!

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ベースボールトレーニング

ベースボールトレーニングについて

インディゴコンディショニングハウスの代表の殖栗は、多くのプロ野球選手を輩出し、また、メジャーリーガーをはじめ、多くのプロ選手の個人トレーニング指導を行ってきました。

多くの野球選手のトレーニングを担当しており、インディゴコンディショニングハウスでは今まで担当した選手では、8名の選手がNPBプロ野球へと入団しています。
(ピッチャー7名・野手1名)

野球には野球の専門的トレーニングが必要ですし、また年代の応じた育成プログラムにそって、選手を長期育成していくことも大切です。
トップレベルの選手には徹底したパワートレーニングと機能的トレーニングを、育成年代には年齢に応じたトレーニングを行っています。

トレーニング概要

ベースボールパフォーマンステスト
球速向上の為のテスト、スイング速度向上の為のテストを行いパフォーマンス前提を確認していきます

基礎身体操作の獲得
1. エロンゲーションにより脊柱のニュートラルポジションを獲得
2. IAP・IPを高めて3面の安定を獲得(軸)
3. 足底の支持性を高めて身体の安定性を獲得
4. 頭部の同定化で視点の安定
5. 下半身ボールローテーション
6. 上半身のローテーション
7.正しい呼吸
8パワーポジション
9視覚VOR
ベースボールスペシャルトレーニング.velocity.elastic.rotation
1. 肩甲骨の安定
2. コアのモーターコントロール
3. 胸郭のリポショニング
4.股関節のモビリティ
5.ラテラルムーブメントの力発揮
6.ローテーションムーブメントの力発揮
7.ディセレーション、アクセラレーションの力発揮



トレーニング動画を紹介します
高校野球ドットコムで配信されているトレーニング動画です。

殖栗正登のトレーニングDVDを紹介します

関連コンテンツのご紹介

高校野球ドットコムより

トレーニングを動画で解説

バッティングの専門的パワートレーニング

スピードとバネのある体に変えるトレーニング

野球特有「ひねり・回転」強化メニュー!

150㎞/hトレーニング!①

150㎞/hトレーニング!②

指導料金

ベースボールトレーニング

60分 4000円
90分 6000円

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