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イップス克服プログラム

イップスとは?

イップス克服プログラム
イップスとは、精神的な原因などによりスポーツの動作に支障をきたし、突然自分の思い通りのプレー(動き)や意識が出来なくなる症状のことです。
このことをパフォーマンスブロックと呼びます。
これには外的な要因と内的な要因がありますが。ネガティブな完璧主義者がなりやすいです。

克服プログラムについて

インディゴコンディショニングハウスにも、多くの投球イップスの選手が来ています。
代表の殖栗はイップスの選手のフォームを解析して、いくつかの共通点を見つけました。

基本的に、イップスとはパフォーマンスブロックですから運動が上手にいっていない状態です。
運動とは感覚器からの入力、中枢で統合、筋で出力、で成り立っていますが、イップス(チョーキング)は緊張様態が強く解緊が上手くいっていない状態です。

大切なのは緊張する脳を、特に不随意運動の小脳を抑制することです。
一つの方法は右皮質を活性する方法、もう一つはエクスターナルキューを用いた動作の再構築ですね。それでスキルのコツを自分でつかませていくことが大切です。

そして、筋間コーディネーションが上手くいかなくなり(元々できていない選手も多い)キャッチャーならばセカンドには強く投げれるのに、ピッチャーには弱く返せないなどです。これは力発揮の強弱がうまくいかなくなった状態です。

チョーキングの選手ならば自己コントロールだけに集中する方法論(プレルーチン)を提示することで、良い結果が得られます。
これらに対してマンツーマンで対応していきます。

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指導料金

イップス克服プログラム

60分 3,500円
(税別)

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